Zen des Kreises - Meditation und Kreisgespräch

Stilles Sitzen, den Geist ruhen lassen, sich aufrichten und atmen. Konzentriertes Nicht-Tun, während die Energie zirkuliert und der Körper in Ruhe verweilt. Gedanken wie Wolken ziehen lassen. Ankommen im Hier und Jetzt. Ich möchte Sie einladen, diese einfachen Übungen mit uns zu praktizieren. Sie unterstützen innere Stabilität und bringen Ruhe in den oft sehr turbulenten Alltag. 

  • 30 min in Stille dem Atem folgen.
  • 30 min achtsames Sprechen aus dem Augenblick, vom Herzen das Wesentliche erfassend.
  • 30 min das Gehörte nachklingen lassen - zurückkehren zur Stille.

Die Abende sind offen für geübte Meditierende ebenso wie für interessierte Anfänger. Anmeldung ist erforderlich. Zeit: jeweils donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr. Kosten: 5,- €

Ort: InKontakt Gestaltinstitut Berlin, Gleimstr. 37, 10437 Berlin